Montreal Üniversitesi liderliğinde yürütülen yeni bir araştırma, gece tüketilen bazı yiyeceklerin, rüyaların içeriğini ve kabus sıklığını etkileyebileceğini ortaya koydu. Özellikle süt ürünleri ve tatlılar, rüya dünyasını adeta karıştırıyor.
SÜT VE TATLILAR KABUSU TETİKLİYOR
1.082 üniversite öğrencisiyle yapılan ankette, katılımcıların yalnızca yüzde 5,5’i yedikleri yiyeceklerin rüyalarını etkilediğini düşünse de, bu grubun büyük bölümü kabuslardan süt ürünlerini (yüzde 22) ve tatlıları (yüzde 31) sorumlu tuttu. Bu yiyeceklerin özellikle rahatsız edici ve tuhaf rüyalara yol açtığı belirtildi.
LAKTOZ İNTOLERANSI OLANLARDA KABUSLAR ARTIYOR
Araştırmada, laktoz intoleransı veya diğer gıda alerjilerine sahip bireylerin, hassas oldukları gıdaları tükettiklerinde kabus bozukluğu endeksinde yüksek puanlar aldığı tespit edildi.
Uzmanlar, bunun nedeni olarak sindirim sorunlarının gece uykusunu bölmesini ve rüya görme olasılığını artırmasını gösteriyor.
Araştırmayı yöneten rüya nörologu Tore Nielsen, ''Laktoz intoleransı olan kişiler şiddetli mide-bağırsak semptomları yaşayıp sık sık uykudan uyandıklarında kabuslar daha kötü hale gelebilir'' dedi.
Nielsen, bu durumun insanların kötü rüyalar için neden özellikle süt ürünlerini suçladığını da açıklayabileceğini belirtiyor.
SAĞLIKSIZ BESLENENLER KABUSU DAHA ÇOK GÖRÜYOR
Çalışma ayrıca beslenme şeklinin rüyaların içeriği ve hatırlanması üzerinde de etkili olduğunu gösterdi. Daha sağlıklı ve sezgisel beslenen kişiler rüyalarını daha iyi hatırlarken, abur cubura yönelen ve akşamları daha fazla yiyen kişiler daha karanlık ve yoğun kabuslar gördü.
UYARILAR VE GELECEK ARAŞTIRMALAR
Nielsen, şöyle dedi:
''Bazı insanlar için yeme alışkanlıklarının değiştirilmesi, kabusları hafifletebilir. Ancak bu bağlantının daha net anlaşılması için farklı yaş grupları ve yaşam tarzlarına sahip bireylerle yeni çalışmalar yapılması gerekiyor.''
