Çin ve Avustralya merkezli bilim insanlarının gerçekleştirdiği geniş kapsamlı bir araştırma, bisiklet sürmenin demans riskini belirgin şekilde azaltabileceğini gösterdi.
Yaklaşık 500 bin kişinin verilerini analiz eden araştırmacılar, bisikleti ulaşım aracı olarak tercih eden bireylerin, araba ya da toplu taşıma gibi pasif seçenekleri kullananlara kıyasla Alzheimer ve diğer demans türlerine yakalanma olasılığının daha düşük olduğunu ortaya koydu.
BİSİKLET SÜRENLERDE ALZHEIMER RİSKİ YÜZDE 22 DAHA AZ
Huazhong Bilim ve Teknoloji Üniversitesi ile Sidney Üniversitesi'nden araştırmacılar, İngiltere'de 56 yaş ortalamasına sahip yüzbinlerce kişinin sağlık kayıtlarını ve ulaşım tercihlerini inceledi. Katılımcılar aktif olmayan (araba/toplu taşıma), yürüyen, karma yürüyen ve bisiklet sürenler olarak dört gruba ayrıldı.
Araştırma sonuçlarına göre:
Bisiklet kullananların her türlü demansa yakalanma riski yüzde 19,
Alzheimer hastalığına yakalanma riski yüzde 22,
65 yaşından önce başlayan erken demansa yakalanma riski yüzde 40,
İleri yaşta demans riski ise yüzde 17 daha düşük bulundu.
BİSİKLET VE BEYİN: HİPOKAMPUS HACMİNE ETKİ
Araştırmacılar, bisiklet sürmenin sadece fiziksel değil, bilişsel olarak da fayda sağladığını vurguluyor.
Araştırmacılar, rotaları takip etmek, yön bulmak ve uyanık kalmak gibi zihinsel süreçlerin, beynin hafıza ve yön bulmadan sorumlu bölgesi olan hipokampusu güçlendirdiğini ifade ederek, bisiklet süren bireylerin hipokampal hacimlerinin daha büyük olduğunun saptandığını söyledi.
Temiz havaya maruz kalma, fiziksel aktivite düzeyinin yüksekliği ve çevresel etkileşimlerin de bu olumlu etkiler arasında yer aldığı bildirildi.
GENETİK RİSKİ BİLE DENGELEYEBİLİR
Araştırmada, Alzheimer hastalığıyla ilişkilendirilen APOE4 gen varyantına sahip bireylerin bile bisiklet sürmenin faydalarından kısmen yararlandığı görüldü. Bu da bisikletin sadece yaşam tarzı değil, potansiyel olarak genetik risk faktörlerini bile dengeleyebilecek bir etki yaratabileceğini ortaya koyuyor.
ULAŞILABİLİR VE UCUZ BİR ÖNLEM
Demansın dünya genelinde hızla artan bir sağlık sorunu olduğunu belirten araştırmacılar, 2019’da 55 milyon olan demans vakalarının, 2050’de 139 milyona ulaşmasının beklendiğini belirtti.
Bilim insanları, bu büyüyen tehdide karşı düşük maliyetli ve erişilebilir çözümlere ihtiyaç olduğunu vurgularken, bisiklet sürmenin halk sağlığı açısından büyük bir potansiyel taşıdığını belirtiyor.
