Sağlıklı bir yaşamın ilk adımı sabah saatlerinde yapılan tercihlerle başlıyor. Uzmanlar, güne başlarken içilen bazı doğal içeceklerin hem bağışıklık hem de sindirim sistemi üzerinde önemli etkiler yarattığını vurguluyor. Son dönemlerin en çok konuşulan doğal karışımı ise yalnızca iki malzemeyle hazırlanıyor: Ilık limonlu su.
LİMONLU ILIK SU NEDEN TERCİH EDİLİYOR?
Limonlu ılık su, sabah aç karnına içildiğinde vücudu toksinlerden arındırarak güne temiz bir başlangıç sağlar. İçeriğindeki C vitamini sayesinde enfeksiyonlara karşı koruma sunar. Aynı zamanda sindirim sistemini uyararak kabızlık gibi sorunların önüne geçer.
Uzmanların öne çıkardığı bazı faydaları şunlardır:
-
Vücutta biriken toksinlerin atılmasını destekler
-
C vitaminiyle bağışıklık sistemini güçlendirir
-
Metabolizmayı hızlandırır, yağ yakımını teşvik eder
-
Cilt sağlığını olumlu yönde etkiler
-
Vücudun pH dengesini düzenler
NASIL HAZIRLANIR?
Karışımı hazırlamak oldukça basittir ve sadece iki doğal malzeme yeterlidir:
-
1 bardak ılık içme suyu
-
Yarım limonun taze sıkılmış suyu
Bu iki malzemeyi karıştırdıktan sonra sabah uyanır uyanmaz, kahvaltıdan en az 15-20 dakika önce içmek en iyi sonuçları verir.
EKSTRA TAKVİYE İÇİN NE EKLENEBİLİR?
Dileyenler bu karışıma 1 çay kaşığı elma sirkesi veya 1 dilim taze zencefil de ilave edebilir. Bu doğal içerikler bağışıklık sistemi ve sindirim üzerinde ilave destek sağlar.
