Küresel sağlık krizi olarak tanımlanan aşırı kilo ve obezite le ilgili uzmanlar, uzun vadede kalıcı kilo kaybı için iki temel stratejiye dikkati çekiyor: kan şekeri seviyelerinin kontrolü ve viseral yağın azaltılması.
NEDEN SADECE KİLO VERMEK YETMEZ?
Obezitenin sadece fazla kilolardan ibaret değil; diyabet, kalp hastalıkları ve böbrek sorunları gibi ciddi sağlık risklerini de beraberinde getirdiğini ifade eden uzmanlar, kalıcı çözüm için kilo kaybının yanı sıra özellikle karın bölgesindeki iç organ yağlarının da azaltılması gerektiğini, bu iç yağların, iltihaplanmaya ve insülin direncine neden olarak metabolizmayı olumsuz etkilediği bildirildi.
KAN ŞEKERİ KONTROLÜ NEDEN ÖNEMLİ?
Uzmanlar, özellikle prediyabet aşamasındaki bireylerde yaşam tarzı değişikliklerinin, diyabet gelişme riskini önemli ölçüde azaltabileceğini vurguladı.
Kan şekeri seviyesini dengelemenin, sadece kilo kaybını desteklemekle kalmadığını anlatan uzmanlar, aynı zamanda diyabete bağlı komplikasyonları da önlediğini söyledi.
NE YAPMALI?
Araştırmaların, Akdeniz diyeti gibi sağlıklı beslenme planlarının ve düzenli aerobik egzersizin, hem kilo kaybını hem de viseral yağ oranını düşürmede etkili olduğunu ortaya koyduğunu belirten uzmanlar, ''Ancak bu alışkanlıkların sürekliliği, başarı için kilit unsur olarak öne çıkıyor'' dedi.
TEDAVİ VE CERRAHİ SEÇENEKLER
GLP-1 türevi ilaçlar ve bariatrik cerrahi, ileri düzey obezite vakalarında etkili çözümler sunabildiğini kaydeden uzmanlar şöyle devam etti:
''Bu yöntemler yalnızca tıbbi gereklilik durumunda ve sağlık profesyonelleri gözetiminde kullanılmalıdır. Kilo kontrolü için evrensel bir çözüm yok. Her birey için uygun strateji, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının sürdürülmesi, kan şekeri takibi ve gerektiğinde tıbbi destekle sağlanabiliyor. Başarı için kişiye özel ve bütüncül bir yaklaşım şart.''