Diyetisyen Pınar Doğan, “Mevsim geçişlerinde Omega-3 yağ asitleri içeren besinleri tüketin. Yağlı tohumlar olan kuru yemişler, ceviz fındık, badem gibi besinler Omega-3’den zengin kaynaklardır. Bunun dışında haftada 2 gün balık...
“Mevsim geçişlerinde Omega-3 içeren besinler tercih edin”
Uzmanlar mevsim geçişlerinde ani ısı değişimleri ile birlikte yorgunluk, halsizlik ve sürekli karbonhidrat yeme isteğinin çok sık görülen şikâyetler arasında olduğunu, Omega-3 ile yeterli ve dengeli beslenerek bu şikâyetlerden kurtulmanın mümkün olduğunu belirtiyor.
Bunlar da ilginizi çekebilir