Çakralar, vücudumuzun enerji merkezleri olarak bilinir ve yaşam kalitemiz açısından büyük önem taşır. Pek çok kişi, farkında olmadan çakra tıkanıklığına bağlı bahtsızlıklarla boğuşabilir. Ancak bolluğu ve bereketi çağıran çakra nasıl aktive edilir ve çakraları aktive etmek için neler yapılmalıdır? İşte detaylar...
Hindu ve Budist inanç sistemlerinde enerji merkezlerini temsil eden çakralar, vücudun belirli noktalarında bulunur ve ruhsal ve fiziksel sağlığımızı etkiler.
ANA ÇAKRA BÖLGELERİ VE AKTİVASYONLARI:
Kök Çakra
Temel güven, güvenlik ve dayanıklılıkla ilişkilidir. Aktivasyon için yerle temas, doğa yürüyüşleri, kök sebzelerin tüketimi ve kırmızı giysiler giyme önerilir.
Sakral Çakra
Duygusal dengenin ve yaratıcılığın merkezi olarak görülür. Aktivasyon için sanat yapma, dans etme, yüzme ve portakal ve tatlı besinlerin tüketimi önerilir.
Güneş Çakra
Kişisel güç, özsaygı ve iradeyi temsil eder. Aktivasyon için yoga, tai chi gibi egzersizler, güneşe maruz kalma ve sarı renkli giysiler giyme önerilir.
Kalp Çakra
Sevgi, şefkat ve bağışlamayı ifade eder. Aktivasyon için kalp odaklı meditasyonlar, doğa yürüyüşleri ve yeşil ve pembe renklerde giysiler giyme önerilir.
Boyun Çakra
İfade, iletişim ve yaratıcılığı simgeler. Aktivasyon için sessizlik meditasyonları, şarkı söyleme ve mavi renkli giysiler giyme önerilir.
Alın Çakra
Zihinsel netlik, içgörü ve ruhsal bağlantıyı ifade eder. Aktivasyon için göz yogası, meditasyon ve mor renkli giysiler giyme önerilir.
Tepki Çakra
Ruhsal bağlantı, bilgelik ve evrensel bilincin merkezidir. Aktivasyon için meditasyon, mantralar ve beyaz veya mor renkli giysiler giyme önerilir.
