Ayak sağlığı, günümüzde giderek daha fazla dikkat gerektiren bir konu haline geliyor. Özellikle nasır gibi yaygın deri sorunları ve ayak mantarı gibi enfeksiyonlar, insanların doğal tedavi yöntemlerine yönelmesine neden oluyor. Kimyasal içerikli kremler yerine, doğanın sunduğu çözümlerle sağlıklı ayaklara kavuşmak mümkün. İşte, nasırları ve ayak mantarını yok etmenin en etkili doğal yolları!

UÇUCU YAĞLAR

 Uçucu yağlar, doğanın güçlü aktif maddeleridir ve mantar enfeksiyonlarını tedavi etmede oldukça etkilidir. Lavanta ve çay ağacı yağı gibi bazı uçucu yağlar, nasır ve ayak mantarına karşı savaşmada önemli rol oynar.

KARBONAT: NEM DENGESİNİ SAĞLAYIN

Karbonat, ayak parmaklarında biriken fazla nemi kurutarak mantarın gelişimini engeller. Basit bir karbonat ve su karışımı, nasırların ve ayak mantarının doğal düşmanı olabilir.

SİRKE: PH DENGESİNİ YENİDEN OLUŞTURUN

Sirke, asidik özelliğiyle cildin pH dengesini yeniden sağlar ve mantarla savaşır. Eşit miktarda beyaz veya elma sirkesi ile yapılan bir karışım, etkilenen bölgeleri tedavi etmede etkili olabilir.

LİMON: DOĞANIN SIVI ANTİBİYOTİĞİ

Limon, yüksek oranda sitrik asit içerir ve mantarın ilerlemesini yavaşlatır. Saf limon suyu, doğal bir antimikrobiyal olarak nasırların ve ayak mantarının gelişimini engellemeye yardımcı olur.

SARIMSAK: DOĞAL MANTAR ÖNLEYİCİ

Sarımsak, güçlü bir mantar önleyicidir ve doğal bir tedavi olarak kullanılabilir. Beyaz sirke ile karıştırılarak uygulanan sarımsak macunu, nasır ve ayak mantarına karşı etkili bir mücadele yöntemi olabilir.

Kahve vücudumuza nasıl etki ediyor? Kahve vücudumuza nasıl etki ediyor?

AYAK BAKIMI İÇİN İPUÇLARI

Güzel, kusursuz ve yumuşak ayaklara sahip olabilmek için evde düzenli olarak bakım yapmanız gerekir. Ayaklarınız da aynı yüzünüz gibi neme ihtiyaç duyar. Bakım yapılmayan ayaklar zamanla kuru ve çatlak görünür. Ayak bakımı nasıl yapılır?

1. ADIM: AYAKLARINIZI SUYUN İÇİNDE DİNLENDİRİN

Günün yorgunluğunu atmak ve ayaklarınızı rahatlatmak için haftada 1-2 kez ayaklarınızı suyun içerisinde bir 10-15 dakika bekletin. Suyun ılık olmasına dikkat edin. Hazırladığının suyun içerisine doğal yağlar ekleyerek ayaklarınızın nefes almasını sağlayın.

1 kabın içerisinde ılık suyu koyu ve içerisine lavanta yağı ekleyin.

Ayaklarınızın şişliğini alması için az miktarda tuz da ekleyebilirsiniz.

Bu suyun içerisinde ayaklarınızı 5-10 dakika bekletin.

Editör: Ayşegül Yaşar