Market alışverişinden dönerken poşetinizdeki ürünlerin etiketlerini ne sıklıkla okuyorsunuz?
Modern beslenme anlayışı, kulağımıza sıkça benzer cümleleri fısıldar: “Daha az ye, daha fazla hareket et; gerekirse aç kal.”
Gluten… Son yıllarda, gıda dünyasında en çok tartışılan ve merak edilen konulardan biri haline geldi.
Ramazan, sadece manevi bir yolculuk değil, aynı zamanda bedeninize yeniden şekil vermek için mükemmel bir fırsat sunar.
Ramazan ayında oruç tutmak, hem bedensel hem de ruhsal açıdan birçok fayda sağlasa da, uzun süreli açlık ve değişen yeme düzeni sindirim sistemimizi zorlayabilir.
Modern yaşamın temposu, stres, düzensiz beslenme ve işlenmiş gıdalar mide rahatsızlıklarını her zamankinden daha yaygın hale getirdi.
Günümüzde internet, parmaklarımızın ucunda binlerce diyet planına ulaşabileceğimiz devasa bir bilgi denizini oluşturuyor.
Doğadan soframıza gelen yeşillikler, hem lezzet katar hem de sağlığımız için oldukça önemlidir. Ancak, yeşilliklerin tazeliğini uzun süre koruyabilmek bir beceri işidir.
Bazı popüler fitness iddiaları, kasın dinlenme halindeyken yağdan 50 kat fazla kalori yaktığını ve 1 pound (0.45 kg) kasın günde 50 kalori harcadığını söylese de, bu iddialar abartılı ve bilimsel olar...
Dünyanın dört bir yanında milyonlarca insan “ideal” beden imajına ulaşmak için diyet programlarına başlıyor.
Modern dünyada, rafine şeker hemen hemen her yerde: paketli gıdalarda, içeceklerde, hatta “sağlıklı” olarak etiketlenmiş ürünlerde bile.
Kilo koruma dönemi en az kilo verme /alma süreci kadar disiplin isteyen bir süreç. Eğer sıkıcı kurallar ve yasaklarla ilerlerseniz diyet sürecinin ardından dengede kalmak sizin için neredeyse olanaksı...
